Os benefícios do amendoim

Amendoins não são só deliciosos: eles também são cheios de benefícios para a sua saúde! Não sabia? Então dá uma olhada:

– Os amendoins são excelentes fontes de energia e são ricos em vitaminas e minerais.

– Eles ajudam na redução do mau colesterol, o que ajuda na prevenção contra doenças do coração.

– Eles são ricos em antioxidantes, que ajudam a inibir o crescimento de tumores cancerígenos.

– O amendoim é ótimo para a memória, pois contém propriedades que colaboram na melhor circulação de sangue no cérebro. A vitamina B2 presente no amendoim também ajuda na prevenção contra o Alzheimer.

– Eles têm muitas calorias e gorduras, mas são grandes aliados no processo de emagrecimento, pois são ricos em substâncias que aceleram o metabolismo e suprimem a fome.

– Amendoins são conhecidos por proporcionar relaxamento e diminuírem o estresse.

Como você pode ver, são muitos os benefícios que o amendoim proporciona. Claro que o consumo moderado é sempre recomendado. Esperamos que tenha gostado!

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