Tagged: integral

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Arroz Integral com Frango e Legumes

Arroz Integral com Frango e Legumes Ingredientes: Peito de Frango em Cubos com Legumes (170g) 1 colher de sopa de azeite 1 dente de alho picado 1/4 de xícara de arroz integral 3/4 de...

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Torta integral de atum

Torta integral de atum Ingredientes: Massa: 2 ovos 2 xícara de trigo integral 1 xícara de leite 1/2 xícara de óleo de girassol 1 xícara de aveia fina 1 colher (sopa) de fermento Sal...

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Bolo de cenoura integral

Bolo de cenoura integral Ingredientes: 2 ovos 2 xícaras de cenoura ralada 2 xícaras de chá de açúcar demerara 1 pote de iogurte desnatado ½ xícara de chá de óleo vegetal 1 xícara de...

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Salada de Macarrão Integral com Iogurte

Salada de Macarrão Integral com Iogurte Ingredientes: 1 xícara de iogurte grego natural 2 colheres de sopa de azeite de oliva 1 dente de alho picado e amassado Sal a gosto 1 xícara de...

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