Filés de Tilápia na Air Fryer
Ingredientes:
-400 g de Filé de Tilápia
-2 colheres de sopa de raspas de limão siciliano
-1 maço de brócolis ramoso
-2 dentes de alho
-Azeite de oliva a gosto
-Pimenta preta e sal a gosto
-1 limão siciliano
Modo de Preparo:
Tempere os filés de tilápia com sal, raspas de limão e pimenta. Esfregue os filés delicadamente com as pontas dos dedos para pegar bem o tempero. Limpe os ramos de brócolis, deixando os caules com cerca de 12 centímetros. Na Air Fryer, regue azeite na cestinha e coloque 2 filés de tilápia por vez, ou conforme for o tamanho do equipamento, deixe-os assar a 200ºC, por cerca de 20 minutos. Faça esse processo com todos os filés e reserve. Na sequência, coloque na Air Fryer o brocólis, tempere com sal e coloque também as lâminas de alho, deixe assar por cerca de 5 minutos. Sirva o filé acompanhado com o brocólis e decore com fatias de limão.
Limpeza da Geladeira
Ingredientes:
Vinagre
Bicarbonato e álcool
Para limpezas profundas e detalhadas
Convidada: Mary Griggio – Personal Organizer
