Tagged: Filé

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Filé de tilápia com tomate e alcaparras

Ingredientes: 4 filés de tilápia congelado sem pele 1 dente de alho orgânico Suco de meio limão Sal e pimenta a gosto 1 ovo orgânico batido ½ xícara (chá) de aveia em flocos finos...

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Filé de Peixe Grelhado com Quinoa e Legumes

Filé de Peixe Grelhado com Quinoa e Legumes Ingredientes: 2 filés de tilápia (cerca de 130g cada) 2 fatias de limão siciliano 100g de quinoa cozida 20g de cenoura 20g de vagem francesa 20g...

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